Tak Disangka, ini 5 Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan Mental

4. Membantu relaksasi

Kawan Puan, tak dipungkiri bawa semua orang butuh waktu bersantai untuk mengalihkan pikiran mereka di penghujung hari yang panjang.

Memutar musik adalah cara sederhana untuk meningkatkan relaksasi karena musik melepaskan ketegangan pada otot, menghilangkan stres atau kecemasan.

Mendengarkan musik saat kamnu tertidur juga merupakan cara yang efektif untuk bersantai dan mengurangi stres karena dapat membantu memperlambat pernapasan dan menenangkan pikiran.

Baca Juga: Retail Therapy, Mengapa Belanja Membuat Orang Lebih Bahagia?

5. Mengurangi kecemasan dan depresi

Musik mampu memengaruhi emosimu sehingga sangat membantu meredakan pikiran cemas dan depresi.

Seperti terapi musik telah menjadi bentuk populer untuk mengobati kecemasan dan depresi.

Terapi musik adalah latihan dalam mendengarkan dan menyusun musik terapeutik untuk  rehabilitasi fisik dan mental.

Wah, Kawan Puan ternyata mendengarkan musik itu punya manfaat yang luar biasa ya.

Jadi apakah hari ini kamu sudah mendengarkan musik? (*)