Tak Disangka, ini 5 Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan Mental

2. Meningkatkan suasana hati dan membuat lebih termotivasi 

Kawan Puan, kesejahteraan mental yang kuat sangat erat kaitannya dengan perasaan optimis dan positif.

Jadi, saat kamu mengalami hari yang buruk, tidak ada yang lebih baik daripada mendengarkan lagu yang membangkitkan semangat dan membuatmy gembira.

Pasalnya, nada dan lirik musik yang disukai akan mengubah atau meningkatkan suasana hati.

Misalnya saja mendengarkan musik bertempo cepat dan akan membuat otak serta tubuh bergerak.

Sehingga kamu pun bersemangat dan termotivasi untuk menjalanu aktivitas seharian.

Baca Juga: Apa Perbedaan ODMK dan ODGJ, Ini Penjelaskan Psikolog Klinis

3. Meningkatkan fokus

Salah satu dari banyak manfaat musik yang luar biasa adalah dapat digunakan saat kamu melakukan aktivitas sehari-hari.

Mencoba untuk tetap fokus dan berkonsentrasi pada suatu aktivitas, baik itu belajar, bekerja, atau membersihkan, bisa jadi sulit bagi sebagian orang.

Supaya lebih fokus, coba dengarkann jenis-jenis musik untuk didengarkan, misalnya musik instrumental dan klasik.