Hari Osteoporosis Sedunia, Berikut 5 Cara Mencegah Osteoporosis

Parapuan.co - Hari Osteoporosis Sedunia diperingati setiap 20 Oktober, Kawan Puan.

Peringatan tersebut bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan osteoporosis.

Osteoporosis adalah penyakit yang melemahkan tulang dan meningkatkan risiko patah tulang.

Mengalami masalah tulang seperti osteoporosis membuat tubuh menjadi tidak nyaman. Oleh karena itu, diperlukan pencegahan untuk mengatasi masalah osteoporosis ini.

Berdasarkan informasi dari Brigham Health Hub, berikut cara mencegah osteoporosis yang bisa Kawan Puan lakukan: 

Baca Juga: Osteoporosis Lebih Rentan pada Perempuan, Ini Faktor Penyebabnya

1. Mengetahui Faktor Risiko

Mengetahui faktor risiko merupakan langkah pertama untuk pencegahan osteoporosis itu sendiri. 

Faktor risiko osteoporosis ada berbagai macam seperti bertambahnya usia, massa tulang rendah dan riwayat patah tulang.

Selain itu, merokok, kondisi medis tertentu seperti rheumatoid arthritis, dan penggunaan prednison atau sejumlah obat lain juga bisa jadi faktor risiko osteoporosis. 

Untuk faktor risiko kepadatan tulang, sebaiknya dilakukan tes untuk mengetahui skor yang ada.

Setelah mengetahui kondisi kepadatan tulang yang kurang baik, dokter biasanya akan membantumu menerima pengobatan.