Persiapan Sekolah Tatap Muka, Ini 4 Makanan untuk Jaga Imun Anak

Parapuan.co - Persiapan sekolah tatap muka menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua, anak, guru, dan pihak lainnya yang terlibat.

Sebab, diperlukan banyak persiapan untuk menjaga keselamatan dan kesehatan anak yang akan menjalani sekolah secara langsung.

Selain menerapkan protokol kesehatan, orang tua juga dapat memberikan asupan makanan yang sehat untuk anak.

Makanan sehat memiliki peran penting untuk menjaga imunitas anak.

Baca Juga: Persiapan Sekolah Tatap Muka, 5 Makanan Meningkatkan Kemampuan Otak

Melansir dari Kompas, berikut makanan yang dapat meningkatkan imunitas anak untuk persiapan sekolah tatap muka. 

1. Makanan laut, daging merah, dan ayam

Makanan berbasis protein merupakan asupan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh anak.

Selanjutnya, makanan berprotein tinggi seperti makanan laut, daging merah, dan ayam banyak mengandung zinc.

Tak hanya itu, kacang-kacangan juga termasuk sumber zinc yang baik. 

Namun, kadar zinc dalam kacang-kacangan masih kalah tinggi dibandingkan protein hewani.

Untuk diketahui, zinc merupakan mineral penting untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak dalam persiapan pembelajaran secara langsung di sekolah.