4 Gerakan Sit Up Olahraga untuk Perempuan yang Ingin Ratakan Perut

Parapuan.co - Olahraga untuk perempuan dan diet yang tepat dapat menghilangkan timbunan lemak di perut. Apakah Kawan Puan pernah mencobanya?

Seperti yang kita ketahui, lemak di perut termasuk salah satu lemak yang susah dihilangkan.

Namun, Kawan Puan dapat meluruhkan jaringan lemak tersebut dengan sit-up. Pasalnya, sit-up merupakan cara yang efektif untuk membakar kalori dan mengencangkan perut.

Baca Juga: Simak, Ini 5 Jenis Olahraga untuk Perempuan Menambah Tinggi Badan

Olahraga untuk perempuan sit-up bekerja pada otot perut. Namun, kamu perlu melakukannya dengan cara yang benar, melansir Stylecraze.

Bisa begitu karena melakukan sit-up dengan gerakan yang salah dapat menyebabkan sakit punggung dan leher bagian bawah. 

Sit-up dengan benar dapat dilakukan dengan mendorong punggung bawah ke lantai sehingga benar-benar menyentuh tanah.

Lalu, tempatkan handuk yang digulung di bawahnya jika tidak dapat sepenuhnya mendorong punggung bawah ke lantai.

Hindari ketegangan pada leher, dan letakkan jari-jari di belakang punggung dan jaga agar tangan tetap terbuka. Jangan membungkuk.

Selanjutnya, ini 4 gerakan sit-up aktivitas fisik untuk perempuan yang ingin meratakan perutnya. Yuk, simak!