5 Manfaat Olahraga Pagi yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Tingkatkan Suasana Hati

Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu sudah melakukan olahraga pagi hari ini?

Olahraga pagi ini tentunya baik dilakukan untuk menjaga kebugaran dan menyehatkan tubuh.

Tak hanya sekadar menyehatkan tubuh, ternyata ada beberapa manfaat lain dari olahraga pagi yang mungkin saja belum diketahui banyak orang.

Lantas, apa saja ya manfaat lain dari olahraga pagi ini?

Mengutip dari Total Wellness Health berikut ini merupakan manfaat lain jika berolahraga di pagi hari, yuk simak!

Baca Juga: Ini Olahraga untuk Perempuan yang Ingin Meningkatkan Massa Otot

1. Memberi lebih banyak energi

Berolahraga di pagi hari adalah salah satu cara terbaik untuk merasa berenergi. Mengapa demikian?

Olahraga di pagi hari akan membuatmu menerima dorongan energi dan meningkatkan pikiran yang positif, sehingga saat bekerja kamu akan lebih produktif.

2. Meningkatkan suasana hati

Olahraga di pagi hari akan membuat merasa lebih bahagia dan optimis.

Pasalnya olahraga meningkatkan aliran hormon endorfin, serotonin, dan dopamin.

Hormon tersebut merupakan bahan kimia dari tubuh yang membuatmu merasa lebih baik.

Sehingga akan meningkatkan suasana hati dan membantu menghilangkan stres.