5 Manfaat Olahraga Pagi yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Tingkatkan Suasana Hati

5. Mengurangi stres

Dengan berolahraga di pagi hari, secara tidak langsung hal ini dapat mengurangi rasa stres yang ada di kepalamu.

Hal ini terjadi karena olahraga menurunkan kadar kortisol atau hormon stes tubuh.

Di sisi lain, olahraga juga akan mengendurkan otot-otot, yang membantu melawan efek negatif stres pada tubuh.

Kawan Puan, itulah beberapa manfaat lain dari olahraga pagi yang perlu kamu ketahui.

Namun perlu diingat, olahraga di waktu kapan pun tetap akan memberimu berbagai manfaat untuk tubuh ya! (*)

Baca Juga: 5 Gerakan Olahraga untuk Perempuan Ini Bantu Menaikkan Berat Badan