5 Tips Meredakan Sakit Kepala Karena Aktivitas Sehari-Hari di Era Pandemi

Parapuan.co - Pandemi Covid-19 mengubah segalanya, termasuk perubahan gaya hidup dan proses adaptasi di era new normal ini.

Kurang istirahat, postur tubuh yang salah dalam waktu yang lama, stres emosional, rasa lapar, atau aktivitas yang banyak dapat memicu sakit kepala.

Pekerjaan menjadi sering menggunakan layar, bahkan memakan waktu lama hingga 7-8 jam, terlebih jika lembur.

Sering kali istirahat menjadi tidak diprioritaskan karena akan mengurangi waktu kerja, padahal itu salah.

Baca Juga: Cara Cepat Meredakan Sakit Kepala untuk Wanita Karier, Salah Satunya Pakai Aromaterapi

Istirahat sangat diperlukan, bahkan di tengah-tengah waktu kerja untuk memperbaharui energi dan produktivitas.

Seperti rilis yang diterima PARAPUAN dari Bayer Indonesia tentang Kampanye Edukasi 'Indonesia Bangkit Gak Pake Lama' Dukung Masyarakat Kembali Produktif, berikut 5 tips meredakan sakit kepala karena aktivitas sehari-hari di era pandemi.

1. Jangan lupa minum air putih

Dehidrasi menyebabkan tubuh lesu dan kekurangan energi, sehingga menurunkan produktivitas saat bekerja.

Pastikan minum air putih cukup sebanyak 8-11 gelas atau sekitar 2 liter setiap hari.