5 Tips Meredakan Sakit Kepala Karena Aktivitas Sehari-Hari di Era Pandemi

5. Istirahat yang cukup

Ketika bekerja di depan komputer, beri waktu istirahat setiap dua jam agar mata tidak cepat lelah.

Kamu juga bisa melakukan peregangan tubuh dan melakukan power nap atau tidur singkat untuk meningkatkan produktivitas.

Saat malam hari, pastikan kamu memiliki kualitas tidur yang baik selama 7-8 jam untuk menjaga kesehatan tubuhmu.

Dengan melakukan aktivitas fisik dan pola hidup yang seimbang, sakit kepala bisa diredakan lebih cepat pada aktivitas sehari-hari di tengah pandemi ini.

Baca Juga: 6 Cara Mencegah Sakit Kepala saat Bekerja di Depan Layar Komputer

(*)