Persiapan Sekolah Tatap Muka, Begini Cara Mengatasi Stres pada Anak

Parapuan.co - Dalam persiapan sekolah tatap, penting bagi orang tua untuk memerhatikan kemungkinan terjadinya perubahan yang terjadi pada anak kita.

Pasalnya anak-anak harus kembali menjalankan rutinitas seperti kegiatan di luar ruangan, jadwal tidur yang tepat, dan kegiatan belajar di sekolah.

Dan masa transformasi ini pun dapat berdampak pada anak-anak dan kesehatan mereka.

Melansir timesnownews, menurut sebuah penelitian oleh Universitas McGill yang diterbitkan dalam jurnal Child and Adolescent Psychiatry and Mental Health, ditemukan bahwa siswa yang kembali ke jadwal sekolah pagi sebelumnya dapat menyaksikan dampak positif pada gaya hidup mereka.

Dalam persiapan sekolah tatap muka, kebiasaan tidur yang baik sangat diperlukan.

Selanjutnya, mengikuti kebiasaan tidur yang lebih baik dapat membantu menurunkan tingkat stres pada remaja.

Hal ini juga dapat meningkatkan kemampuan mereka untuk mengatasi krisis.

Penelitian tersebut juga menemukan bahwa menunda waktu mulai sekolah dapat meningkatkan kesehatan mental anak.

"Pandemi telah menunjukkan bahwa menunda waktu mulai sekolah dapat membantu dan harus diterapkan oleh sekolah yang tertarik untuk mendukung kesehatan mental siswa mereka," kata Reut Gruber, peneliti dari Universitas McGill.