Persiapan Sekolah Tatap Muka, Begini Cara Mengatasi Stres pada Anak

Durasi tidur

Durasi tidur anak perlu diperhatikan, terutama dalam persiapan sekolah tatap muka.

"Durasi tidur yang lebih pendek dan tingkat gairah yang lebih tinggi pada waktu tidur dikaitkan dengan tingkat stres yang lebih tinggi, sedangkan tidur yang lebih lama dan tingkat gairah yang lebih rendah pada waktu tidur dikaitkan dengan pengurangan stres," tambah Reut.

Apakah stres kembali ke sekolah berdampak pada anak-anak?

Penutupan sekolah pada awalnya berdampak pada anak-anak dan kesehatan mental mereka karena aktivitas yang lebih sedikit, waktu bermain yang terbatas, dan berjarak dari teman.

Namun, saat sekolah dibuka, stres dan kecemasan muncul lagi karena berbagai alasan. 

Baik itu ketakutan untuk melanjutkan gaya hidup disiplin, ketakutan akan virus corona atau muncul untuk ujian dalam suasana stres yang sama seperti sebelumnya.

Baca Juga: Persiapan Sekolah Tatap Muka, Begini Tips Ajarkan Anak Kerja Sama

Tanda kecemasan pada anak

Bagaimana membantu anak-anak mengatasi kecemasan kembali ke sekolah?

Shamantha. K, Psikolog Konseling di Rumah Sakit Fortis berbicara tentang bagaimana ketakutan akan virus corona bisa menjadi alasan utama kecemasan pada anak-anak.

Pakar itu juga membagikan beberapa tanda kecemasan pada anak-anak yang harus diwaspadai orang tua.