BERITA TERPOPULER WELLNESS: Tips Membuat Smoothie Sehat hingga Kenali Jenis-Jenis Buta Warna

2. Mengenal Meditasi Mindfulness, Ini Manfaat dan Bentuk Latihannya

Meditasi itu terdiri dari berbagai jenis, salah satunya adalah mindfulness. Apakah Kawan Puan pernaha atau tertaik mencobanya?

Mindfulness merupakan meditasi yang melatih seseorang untuk fokus terhadap situasi sekitar.

Meditasi mindfulness ini memiliki berbagai manfaat bagi tubuh, bagi untuk kesehatan fisik, maupun kesehatan mental.

Baca Juga: Mengenal Guilty Pleasure, Rasa Bersalah Melakukan Kesenangan, Baikkah Dilakukan?

Manfaat dari meditasi mindfulness

Dilansir dari Mayo Clinic, meditasi mindfulness dapat meredakan berbagai kondisi tubuh seperti:

Baca selengkapnya di sini >>