BERITA TERPOPULER WELLNESS: Tips Membuat Smoothie Sehat hingga Kenali Jenis-Jenis Buta Warna

Parapuan. co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Kamis (28/10/2021).

Mulai dari tips membuat smoothies sehat dan kaya nutrisi.

Hingga tingkatan dan jenis-jenis buta warna yang perlu kamu tahu.

Baca Juga: Segar untuk Buka Puasa, Ketahui Bahwa Smoothie Tak Selamanya Sehat bagi Tubuh

1. Mudah, Ini Dia 5 Tips Membuat Smoothie Sehat dan Kaya Nutrisi

Memiliki gaya hidup sehat memang diperlukan untuk menjaga kebugaran.

Salah satunya adalah menjaga asupan dan pola makan.

Mengonsumsi smoothie atau jus bisa menjadi pilihan yang kamu masukkan dalam gaya hidup sehat.

Di kalangan masyarakat pelaku gaya hidup sehat, smoothie atau minuman sehat yang dibuat dari buah-buahan segar dan berkualitas, sudah tak asing lagi.

Minuman sehat dan mengenyangkan ini bahkan sering dikonsumsi untuk menggantikan seporsi makanan sehat.

Banyak orang biasa membeli smoothie di kafe atau restoran, tapi banyak pula yang lebih suka membuatnya di rumah, karena bisa memilih kombinasi buah dan bahan makanan sehat favoritnya sendiri.

Namun sekarang, membuat smoothie makin praktis dan mudah dilakukan di mana saja menggunakan blander portabel.

Baca selengkapnya di sini >>

2. Mengenal Meditasi Mindfulness, Ini Manfaat dan Bentuk Latihannya

Meditasi itu terdiri dari berbagai jenis, salah satunya adalah mindfulness. Apakah Kawan Puan pernaha atau tertaik mencobanya?

Mindfulness merupakan meditasi yang melatih seseorang untuk fokus terhadap situasi sekitar.

Meditasi mindfulness ini memiliki berbagai manfaat bagi tubuh, bagi untuk kesehatan fisik, maupun kesehatan mental.

Baca Juga: Mengenal Guilty Pleasure, Rasa Bersalah Melakukan Kesenangan, Baikkah Dilakukan?

Manfaat dari meditasi mindfulness

Dilansir dari Mayo Clinic, meditasi mindfulness dapat meredakan berbagai kondisi tubuh seperti:

Baca selengkapnya di sini >>

3. Kenali Lebih Jauh Tentang Jenis-Jenis Buta Warna, Ini Tingkatannya

Masalah pada mata itu tak hanya silinder atau minus, tapi ada pula yang dinamakan buta warna.

Buta warna adalah suatu kondisi ketika mata tidak bisa membedakan warna dengan jelas.

Namun perlu dipahami bahwa buta warna ini bukan berarti pengidapnya tidak bisa melihat warna sama sekali ya.

Sebab, terdapat beberapa jenis buta warna dan tingkat keparahan kondisi ini, mulai dari yang ringan hingga parah.

Baca Juga: Tak Perlu Khawatir, Ini Fakta Puting Payudara yang Sebenarnya Normal

Jenis-jenis buta warna

Dilansir dari WebMD, dalam klasifikasinya buta warna dibagi menjadi tiga yakni merah-hijau, biru-kuning, dan buta warna secara keseluruhan, berikut penjelasannya.

Baca selengkapnya di sini >>

(*)