Tak Hanya Membakar Kalori, Ini 7 Manfaat Renang yang Wajib Diketahui

2. Olahraga yang baik bagi penderita asma

Berenang termasuk olahraga yang cocok bagi para penderita asma.

Di dalam kolam renang, pengidap asma dapat melatih pernapasannya seperti menahan napas, yang turut membantu memperluas kapasitas paru-paru.

Namun demikian, suatu studi berjudul Asthma in Swimmers: A Review of the Current Literature, menuliskan berenang juga dapat meningkatkan risiko asma, hal ini disebabkan oleh bahan kimia yang digunakan untuk merawat kolam.

Oleh sebab itu, pengidap asma perlu berkonsultasi ke dokter untuk membicarakan potensi risiko dari renang, atau carilah kolam yang menggunakan air asin sebagai pengganti klorin.

Baca Juga: 5 Olahraga untuk Perempuan Ini Picu Induksi Persalinan Alami

3. Baik untuk penderita multiple sclerosis

Tak hanya untuk asma saja, berenang termasuk olahraga yang baik untuk pengidap multiple sclerosis atau penyakit sklerosis ganda.

Multiple sclerosis merupakan suatu kondisi gangguan yang terjadi pada otak, mata, dan tulang belakang.

Alasan penderita multiple sclerosis cocok untuk menjajal olahraga renang yakni karena air membuat badan mengambang dan membantu menopang tubuh
selama olahraga air ini dilakukan.

Studi berjudul Hydrotherapy for the Treatment of Pain in People with Multiple Sclerosis: A Randomized Controlled Trial menemukan, program renang yang dilakukan selama 20 minggu dapat mengurangi rasa sakit yang dialami penderita sklerosis ganda.