Hari Vegan Sedunia 2021, Ini 5 Resep Jus Buah dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Parapuan.co - Memperingati Hari Vegan Sedunia pada 1 November 2021, veganisme adalah gaya hidup yang menolak segala bentuk eksploitasi hewan.

Penganut veganisme yang disebut vegan mempraktikkan penolakan untuk mengonsumsi hewan, baik untuk makanan, pakaian, kosmetik, dan uji coba.

Untuk itu, vegan sepenuhnya mengonsumsi produk nabati, seperti sayuran dan buah.

Demi memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, berikut resep jus buah dan manfaatnya untuk kesehatan bagi Kawan Puan yang ingin menerapkan diet vegan.

Baca Juga: Jangan Anggap Aneh! Campuran Jus Ini Bisa Jaga Kekebalan Tubuh

1. Alpukat dan Pepaya

Melansir Kompas.com, pastikan mengonsumsi jus buah tanpa menggunakan gula karena sudah didapat dari pemanis alami buah dan sayuran.

Alpukat mengandung vitamin K, C, B5, B6 dan E, kalium, serta asam oleat untuk menurunkan tekanan darah dan mengurangi tekanan jantung.

Sementara, karotenoid dalam pepaya membantu melawan radikal bebas, meningkatkan kesehatan kulit dan jantung, hingga mencegah kanker.