Catat! Ini 6 Cara untuk Mencegah Gangguan Rabun Jauh pada Mata

Parapuan.co - Rabun jauh atau miopi, yang sering dikenal sebagai minus adalah gangguan penglihatan, di mana pengidapnya kesulitan mellihat dengan jelas objek jarak jauh.

Penyebab rabun jauh sendiri belum diketahui secara pasti, tetapi ada faktor risiko yang mampu meningkatkan gangguan mata ini.

Salah satu faktor risiko tersebut adalah melakukan aktivitas yang melelahkan mata seperti membaca atau melihat layar gawai.

Meski hal itu tak bisa dihindari di masa pandemi ini tapi sudah pasti tak ada satu pun orang yang kondisi matanya masih sehat ingin mengalami rabun jauh, ya.

Apalagi, tidak ada cara pasti untuk mencegah rabun jauh. Meski begitu, ada gaya hidup yang membantu penglihatanmu tetap tajam.

Baca Juga: Mata Terasa Sangat Kesat, Ini Gejala dan Penyebab Sindrom Mata Kering

Melansir dari Wikihow, berikut ini 6 gaya hidup untuk membuat pengelihatan tajam sebagai cara untuk mencegah rabun jauh. Simak, ya!

1. Hindari kebiasaan membaca dengan sedikit cahaya

Membaca dalam cahaya redup dapat memaksa mata untuk tegang, sebab akibatnya dapat menyebabkan masalah mata seperti rabun jauh.

Oleh sebab itu, pastikan Kawan Puan membaca buku, majalah, atau bacaan lainnya di tempat yang terang, ya.

Tak hanya itu, ketika kamu membaca melalui ponsel, pastikan layarnya cukup cerah, sehingga mata tak cepat lelah.