Catat! Ini 6 Cara untuk Mencegah Gangguan Rabun Jauh pada Mata

5. Perhatikan pola makan

Kawan Puan, coba perhatikan pola makan saat ini, kira-kira apakah sudah mengonsumsi buah dan sayuran yang cukup?

Selain itu apakah Kawan Puan sudah mengonsumsi sumber protein sehat seperti yang tinggi asam lemak omega-3?

Jika memang belum, yuk, segera ubah pola makan kamu demi mempertahankan kesehatan mata dan tubuhmu juga.

Baca Juga: Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan Soal Mitos Menstruasi

6. Lakukan langkah untuk mencegah diabetes

Harus diketahui bahwa kadar gula yang tinggi dalam darah itu ternyata dapat membuat penglihatan menjadi kabur.

Maka dari itu, penting untuk melakukan gaya hidup sehat agar tidak terkena diabetes.

Kawan Puan bisa menurunkan risiko diabetes dengan berolahraga secara teratur dan mengurangi gula serta karbohidrat olahan.

Lantas, apabila sudah udah menderita diabetes, maka penting bagimu untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil, ya.

Nah, itu tadi 6 gaya hidup yang bisa Kawan Puan lakukan sebagai cara untuk mencegah rabun jauh dan membuat penglihatan tetap tajam, ya. (*)