3 Gerakan Olahraga untuk Perempuan yang Aman Bagi Penderita Skoliosis

Parapuan.co - Olahraga dengan kondisi skoliosis tentu tidak mudah. Meski begitu, terdapat gerakan olahraga untuk perempuan yang memiliki kondisi tulang skoliosis lho, Kawan Puan. 

Sebelum mengetahui gerakan olahraganya, ketahui dulu terkait pengertian skoliosis yang terjadi ketika kondisi tulang belakang melengkung ke samping. 

Kondisi ini bisa menyebabkan nyeri, tulang melemah, bahkan mengubah cara jalan pengidapnya. 

Beberapa hal ini menyebabkan seseorang mengalami skoliosis seperti gangguan sistem saraf yang memengaruhi berbagai gerakan hingga distrofi otot atau kelainan genetik hingga sebabkan otot melemah. 

Selain itu, cacat lahir yang mempengaruhi tulang belakang dan cedera atau infeksi tulang belakang juga bisa jadi penyebabnya. 

Baca Juga: 5 Gerakan Olahraga untuk Perempuan Mengatasi Nyeri Punggung Atas

Melansir data Scoliosis Reduction Center via Kompas.com, hal penting yang perlu dilakukan untuk mengobatinya adalah olahraga.

Dengan melakukan olahraga untuk perempuan, efek skoliosis yang ditimbulkan akan mereda. 

Selain itu, olahraga juga dapat membantu menjaga kondisi mental penderita skoliosis karena secara langsung aktivitas fisik membantu mereka pejuang skoliosis kembali percaya bahwa gangguan tulang belakang bukan pembatas dalam hidupnya.

Aktivitas fisik untuk perempuan ini juga membantu meningkatkan kekuatan, kelenturan, dan kesehatan secara keseluruhan lho, Kawan Puan. 

Meski begitu, berhati-hati tetap diperlukan. Terdapat olahraga tertentu yang memberikan manfaat maksimal bagi penderita skoliosis.