Tak Hanya Membakar Kalori, Ini 5 Manfaat Lompat Tali untuk Kesehatan

Parapuan.co - Selain lari, olahraga kardio yang murah dan bisa dilakukan kapan pun adalah skipping atau lompat tali.

Mengutip dari NDTV, Amal Ghosh, Clinical Tutor (Rtd) dari NRS Hospital di Kolkata mengatakan, skipping adalah olahraga yang baik untuk menghilangkan lemak di tubuh.

Tak hanya itu, olahraga skipping juga membantu dalam meningkatkan detak jantung.

Baca Juga: 11 Manfaat Jogging Olahraga untuk Perempuan Secara Fisik dan Mental

Untuk lebih jelasnya, PARAPUAN telah merangkum 5 manfaat dari olahraga skipping atau lompat tali ini. Yuk, simak penjelasannya!

1.  Meningkatkan detak jantung

Salah satu manfaat terbaik dari lompat tali yakni berkontribusi pada kesehatan jantung.

Sebab, kerangka kerja kardiovaskular termasuk jantung, dengan arteri dan vena yang membantu mengedarkan darah dan oksigen antara jantung dan organ tubuh lainnya.

Dengan meningkatkan kapasitas kerangka ini, jantung akan bekerja lebih efisien.