Bantu Tenangkan Pikiran saat Hadapi Masalah dengan Metode Sound Healing

Parapuan.co - Musik telah lama menjadi cara menenangkan pikiran, ketika mengalami masalah.

Bahkan tidak sedikit perempuan lebih memilih mendengarkan musik keras saat sedang ada dalam kondisi terpuruk.

Tak salah jika musik banyak disukai, pasalnya nada dapat bermanfaat bagi otak dan tubuh kita.

Mulai dari menurunkan tekanan darah, meredakan gejala depresi, meningkatkan hormon serotonin hingga mood booster.

Hal inilah yang membuat tren sound healing mulai banyak disukai oleh perempuan.

Pasalnya selain tidak membutuhkan waktu lama, terapi ini bisa membuat perasaan kita lebih tenang dan rileks.

Yuk, kenalan sama tren meredakan stres metode sound healing ini.

Baca Juga: Selain Mendengarkan Musik, Lakukan Cara Ini untuk Meredakan Stres

Melansir dari Pure Wow, sound healing merupakan cara menghilangkan stres menggunakan suara yang berasal dari alat musik seperti gong atau harpa untuk menenangkan pikiran.

"Ketika stres, saya akan bermain harpa ini akan sangat membantu bahkan tidak sedikit pasien lebih rileks setelah mendengar petikan senar harpa," ujar Maya Hasan, founder Myndfulact dan therapist metode sound healing.

Ketika mengalami masalah tertentu, perempuan cenderung tidak percaya diri ketika menghadapinya.

Hal ini dikarenakan sifat perempuan berbeda dengan laki-laki yang cenderung simpel ketika ada masalah.

"Perempuan karakternya beda sama laki-laki ya, biasanya kita sebagai perempuan cenderung lebih sensitif ketika ada problem," pungkas Maya.

Karakteristik ini membuat perempuan akan kekurangan kepercayaan dirinya apabila terkena masalah.

Tak heran jika metode sound healing sebagai penghilang stres mulai banyak diminati terutama untuk mengobati masalah psikologis.

Metode sound healing sendiri menggunakan musik dalam praktik penyembuhannya.

Dilansir dari Pure Wow, sound healing sudah banyak digunakan sebagai praktik kesehatan mental di Australia dan Tibet.

"Sound healing itu kan ada tangga-tangga nadanya sama seperti alat musik lainnya, yang membedakan yaitu setiap nada memiliki manfaat tersendiri," tutur Maya.

Baca Juga: Wah, Musik Ternyata Bisa Menjadi Terapi untuk Penyembuhan Kesehatan Mental dan Fisik

"Contohnya ada nada modalitas C kalau di sound healing harpa artinya Ionian bisa bikin senang, lalu ada kunci E berfungsi untuk memberikan perasaan damai dan masih banyak lagi," ujar Maya saat ditemui dalam Arisan Parapuan 8 secara virtual, Kamis (28/10/2021).

Di dalam sound healing harpa akan ada chakra, yakni step merubah nada menjadi stimulus agar terkoneksi ke otak.

Stimulus terapi ini biasanya berupa pola audio atau visual karena memang berasal dari alat musik.

"Dari nada modalitas tersebut akan disusun menjadi cakra, gabungan antara keduanya berubah menjadi stimulus, kemudian terdengar telinga dan masuk ke otak," imbuh Maya.

"Ada tahapannya jadi dari sound stimulus ini akan masuk ke dalam otak lalu berubah menjadi thalamus, amygdala, sensor otak barulah menghasilkan respon tubuh," tambahnya.

Tahapan-tahapan metode sound healing akan menyebabkan perasaan rileks ketika kamu mendengarkannya.

Selain itu, musik dari terapi ini akan menghasilkan manfaat luar biasa dibanding saat kamu mendengarkan musik biasa.

"Tentu ada bedanya, karena kan musik ini fokusnya untuk penyembuhan psikologis, misalnya mempengaruhi emosi, memori, pembelajaran dan perhatian pikiran kita" tutur Maya.

"Cara mudahnya kamu bisa mulai mendengarkan musik yang kamu sukai, mulailah siapkan playlist lagu itu cukup berpengaruh bikin kita lebih percaya diri," tutup Maya.

Bagaimana tertarik mencoba metode sound healing ini Kawan Puan?(*)

Baca Juga: Melewati Trauma Dapat Mengubah Cara Otak Bekerja? Ini Penjelasan Ahli