Maya Hasan Atasi Stres dengan Sound Healing, Bagaimana Cara Kerjanya?

Cara Kerja Musik untuk Mengatasi Stres

"Musik memengaruhi otak dalam empat cara yaitu emosi, memori, pembelajaran dan neuroplastisitas, dan perhatian," jelas Maya.

Ia menjelaskan, cara kerja sound healing yaitu menggunakan entrainment gelombang otak, yaitu metode agar gelombang otak sinkron dengan stimulus tertentu.

"Stimulus dapat berupa pola audio atau visual," ujar Maya.

Jadi, metode kerja yang digunakan juga mengarah pada brainwave treatment, yang proses terapinya sangat bergantung pada gelombang otak. 

Secara rinci, sound healing bekerja untuk mengubah gelombang otak beta menjadi delta, yang membuat tubuh meregenerasi sel-sel baru untuk membantu proses penyembuhan.

Baca Juga: Puan Talks: Maya Hasan Bagikan Kisahnya Dirikan Komunitas Myndfulact

"Sel-sel di tubuh akan bereaksi terhadap semua yang dikatakan pikiranmu. Hal negatif bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh," kata Maya.

Sound healing bisa dilakukan oleh siapa pun, menggunakan musik yang disukai atau datang ke terapis untuk membantunya.

"Menerapkan musik dalam kehidupan sehari-hari bisa dari memainkan sebuah alat, bernyanyi, dan bersenandung," tutur Maya.

Terapi suara ini juga akan membantu orang-orang yang memiliki gangguan kecemasan, mudah stres atau panik, hingga depresi untuk mengurangi gejalanya.