Jaga Imunitas Tubuh di Musim Hujan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini

Parapuan.co - Musim hujan telah tiba dan penting bagimu untuk menjaga imunitas tubuh agar tidak terjangkit penyakit.

Sebab, ketika musim hujan tiba, maka risiko serangan patogen semakin tinggi dan akibatnya kekebalan tubuh terkena dampaknya.

Oleh karena itu tak heran bila di musim hujan, tubuh lebih rentan terhadap pilek, batuk, flu, dan infeksi.

Mengetahui hal tersebut penting bagimu untuk meningkatkan imunitas tubuh di musim hujan, salah satunya dengan mengonsumsi makanan bernutrisi.

Dilansir dari Healthshots, berikut ini makanan yang turut meningkatkan imunitas tubuh di musim hujan, simak ya!

1. Delima

Delima merupakan salah satu buah yang kaya nutrisi seperti vitamin C dan serat membantu memulihkan energi dan membangun kekebalan tubuh. 

Nutrisi yang terkandung dalam buah delima ini membantu menjaga kekebalan tubuh, dan memperlancar pencernaan.

Selain itu buah delima juga dapat melawan diabetes tipe 2 dan menjaga tekanan darah tetap terkendali.

Baca Juga: 3 Ide Memasak Kulit Tomat Sisa, Jadikan Kaldu Sayur yang Nikmat!

2. Yogurt

Santapan selanjutnya yang turut membantu imunitas tubuh adalah yoghurt.

Yoghurt mengandung probiotik atau bakteri baik yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda .

Tak hanya itu saja, yogurt dikemas dengan vitamin dan mineral, yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.