Jaga Imunitas Tubuh di Musim Hujan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini

6. Bayam

Bayam adalah salah satu sayuran hijau yang paling bermanfaat untuk kesehatan.

Di sisi lain, bayam juga merupakan ini adalah salah satu sayuran musim yang paling mudah untuk ditanam dan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Bayam tinggi akan  antioksidan dan beta karoten, yang keduanya dapat meningkatkan kemampuan melawan infeksi dari sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Jaga Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan: Ini Diet dan Makanan untuk Pengidap PCOS

7. Bit

Selama  musim hujan, banyak orang menderita gangguan pencernaan.

 Untuk mengatasi kondisi ini, alangkah baiknya mengonsumsi bit.

Bit dapat membantu dalam proses pencernaan, penurunan berat badan, dan membangun kekebalan tubuh.

Bahkan, bit juga meningkatkan kadar hemoglobin dan juga bermanfaat bagi yang mengalami masalah rambut dan kulit.

Nah Kawan Puan, pastikan kamu mengonsumsi ketujuh jenis makanan di atas untuk meningkatkan imunitas tubuh di musim hujan ya. (*)