Rutinkan! 4 Jenis Olahraga untuk Perempuan yang Ingin Menurunkan Kolesterol

Parapuan.co - Olahraga untuk perempuan yang ingin menurunkan kolesterol bisa dilakukan secara rutin.

Untuk diketahui, olahraga efektif menghilangkan kolesterol LDL yang berbahaya dan meningkatkan kolesterol HDL yang baik untuk tubuh.

Apa penyebab kolesterol tinggi?

Kolesterol tinggi pada umumnya dapat disebabkan oleh pola makan tidak sehat, kurang olahraga dan kelebihan berat badan. 

Tingkat kolesterol tinggi dapat merusak arteri, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung, stroke dan penyumbatan arteri.

Baca Juga: Manfaat Isometrik, Olahraga untuk Perempuan Mengencangkan Otot

Maka itu, melakukan olahraga untuk perempuan yang ingin mengatasi risiko dapat secara rutin dilakukan.

Rutin olahraga dapat membuat berat badan ideal.

Selanjutnya, berat badan ideal dapat membuat kadar kolesterol di tubuh seimbang.

Apa saja olahraga yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol?

Untuk lebih lengkapnya, berikut 4 jenis olahraga untuk perempuan yang ingin menurunkan kolesterol, melansir Clevelandclinic.