Hari Kesehatan Nasional, Inilah 2 Aspek Dasar Kesehatan agar Hidup Sejahtera

2. Kesehatan Mental

Kesehatan mental mengacu pada kesejahteraan emosional, sosial, dan psikologis seseorang.

Kesehatan jiwa yang sejahtera mendorong seseorang untuk menyadari potensi yang dimiliki, mampu mengatasi tekanan hidup, bekerja secara produktif, serta memberikan kontribusi bagi lingkungan.

Mental rentan terhadap gangguan dan kelelahan, di mana menempatkan seseorang pada posisi kewalahan, kesedihan, stres, hingga mengisolasi.

Selain itu, gangguan kecemasan dan depresi sering kali menjadi gejala suatu penyakit mental tertentu yang menyertai.

Oleh karena itu, perlu kewaspadaan tersendiri melalui proses perawatan diri disertai bantuan dari profesional seperti psikolog dan psikiater.

Kesehatan mental seseorang juga berkaitan erat dengan kemampuan dalam beberapa aspek, antara lain:

Menikmati hidup
Beradaptasi dan bangkit dari kesulitan
Keseimbangan berbagai elemen kehidupan, seperti keluarga dan finansial
Merasa aman dan nyaman
Merasa percaya diri dan utuh

Semua aspek kesehatan saling terkait, dan seseorang harus bertujuan untuk kesejahteraan dan keseimbangan secara keseluruhan sebagai kunci kesehatan yang baik.

(*)