Siapa Bilang Tidak Bisa Olahraga Saat Traveling? Bawa Saja 5 Alat Ini

2. Botol Air Lipat

Botol minum lipat Andrii Atanov

Saat berolahraga penting untuk tetap selalu menghidrasi tubuh dengan air.

Maka dari itu, bawalah botol air yang bisa dilipat. Tidak boleh cari sembarang botol, tapi carilah botol yang dirancang khusus untuk berolahraga.

Dengan begitu, ketika olahraga kamu tidak akan merasa kerepotan membawa minum.

Sebab, botol air lipat bisa dengan leluasa diletakkan di mana saja, baik di tas, bahkan digantungkan sekalipun. 

Baca Juga: Rutinkan! 4 Jenis Olahraga untuk Perempuan yang Ingin Menurunkan Kolesterol

3. Foam Roller

Foam roller Alena Kravchenko

Foam roller atau rol busa merupakan alat olahraga yang dapat dilipat serta mengembang secara instan.

Foam roller ini sangat berguna untuk menghilangkan nyeri otot pasca-latihan.

Alat ini berguna untuk melancarkan aliran darah dan oksigen agar keesokan harinya agar aktivitas bisa berjalan lancar.

4. Bola Pijat

Bola pijat OKrasyuk

Bola pijat merupakan alat yang harus dimiliki karena bisa digunakan untuk mengurangi rasa sakit, sama seperti foam roller.

Bedanya bola pijat dengan foam roller adalah bola pijat lebih mudah digunakan pada area yang tidak terjangkau oleh foam roller.

Biasanya bola pijat digunakan pada kaki, betis, bahu, area ketiak, atau bagian tubuh lain yang perlu mendapat pijatan.