5 Tips Berolahraga dan Tetap Aktif saat Traveling, Apa Saja?

Sebagian besar hotel memiliki gym dan kolam renang. 

Tetapi jika kamu tinggal bersama keluarga atau tidak punya waktu untuk pergi ke gym setiap pagi, pastikan untuk membawa beberapa peralatan olahraga ringan, seperti resistance band, lompat tali, dan matras yoga.

Baca Juga: Manfaat Isometrik, Olahraga untuk Perempuan Mengencangkan Otot

3. Keluar dan jelajahi

Setiap destinasi memiliki daya tariknya masing-masing. 

Baik itu tempat umum, taman lokal dengan jalur pejalan kaki, atau jalan setapak di dekat hotel, selalu ada alasan bagus untuk keluar.

Latihan atau olahraga di luar ruangan juga menjadi sebuah ide menarik.

Ini juga merupakan kesempatan untuk mencoba jenis olahraga baru yang mengubah rutinitasmu. 

Peralihan dari bersepeda dalam ruangan ke bersepeda gunung, atau dari berjalan di atas treadmill ke hiking, dapat menantang tubuh dan pikiranmu dengan cara baru dan menyenangkan.