5 Tips Berolahraga dan Tetap Aktif saat Traveling, Apa Saja?

4. Gunakan video online atau DVD latihan

Melakukan latihan cepat di kamar hotel adalah cara yang bagus untuk melakukan beberapa latihan sebelum memulai hari.

Pilihannya tidak terbatas, jadi jangan takut untuk mencampuradukkannya dengan mencoba jenis olahraga yang belum pernah kamu coba sekali pun.

Dan jangan berpikir kamu harus mempertahankan aturan "60 menit sehari" saat berlibur agar tetap bugar.

Setiap jhal yang kamu lakukan meski sedikit itu cukup membantu.

Dam ini juga akan membuatmu lebih mudah untuk kembali ke rutinitas harian biasanya setelah kembali dari liburan.

5. Fokus pada nutrisi dan hidrasi

Selalu minum banyak air , kamu juga butuh membawa dan mengonsumsi beberapa makanan ringan yang sehat.

Hal ini supaya kamu tidak terlalu sering pergi mencari makanan cepat saji ketika kelaparan.

Camilan sehat ini bisa mengganjal perutmu saat kamu merasa lapar ketika dalam perjalanan.

Jika Anda sedang dalam perjalanan, petakan beberapa

Selain itu, selalu merupakan ide yang baik untuk melihat menu restoran secara online sebelum tiba sehingga kamu dapat bersiap untuk membuat pilihan yang sehat.

Nah, itu dia beberapa tips berolahraga saat traveling yang bisa kamu praktikkan ya!

(*)

Sumber:	US News
Penulis:	Maharani Kusuma Daruwati
Editor:	Maharani Kusuma Daruwati

Tag

Populer

Tag Popular

5 Tips Berolahraga dan Tetap Aktif saat Traveling, Apa Saja?

Tag

Populer

Join Us

Tag Popular