Hari Diabetes Sedunia, Ini 5 Tips Mengelola Stres untuk Penderita Diabetes Tipe 2

Parapuan.co - Hidup dengan kondisi kesehatan yang tidak baik atau bahkan parah, tidak dimungkiri bisa membuat stres.

Pasalnya, sebagai penderita diabetes tipe 2, mengelola kesehatan sering kali membutuhkan usaha yang konsisten, termasuk dalam memperhatikan kadar gula darah.

Kawan Puan mungkin harus membuat perubahan gaya hidup yang sebelumnya tidak pernah kamu bayangkan dan lakukan, seperti diet dan rutin olah raga.

Tidak hanya itu, apabila kamu merasa stres karena banyak mencari informasi hingga mendengar langsung kondisimu dari dokter, hal itu sangat amat dimengerti.

Baca Juga: Manfaat dan Jenis Olahraga untuk Perempuan Pengidap Diabetes Tipe 2

Namun, seiring waktu, kemampuan kamu untuk mengelola gula darah hingga stres terkait penyakit diabetes pada dirimu akan membaik.

Tak dimungkiri, ketika pertama kali didiagnosis, kamu akan merasa berat. Akan tetapi, bukan hanya kamu yang harus melakukan perubahan gaya hidup karena diabetes tipe 2.

Melansir Healthline, ada jutaan orang yang mengalami persis seperti yang Anda alami, dan jutaan yang hidup dan berkembang dengan diabetes tipe 2 hari ini. 

Kali ini, berdasarkan kisah penderita diabetes tipe 2, PARAPUAN telah merangkum 5 tips mengelola stres sekaligus diabetes bagi kamu yang mengalami hal sama. Apa saja?