5 Kebiasaan Baik untuk Dapatkan Kulit Glowing, Perlu Kurangi Begadang!

Parapuan.co - Demi mendapatkan kulit glowing, banyak perempuan rela mengeluarkan bujet yang tak sedikit untuk membeli skincare hingga melalukan treatment di klinik kecantikan.

Namun, kamu pasti ingin glow up secara alami, kan? Bukan berarti tanpa skincare, ya, melainkan melakukan berbagai kebiasaan yang bisa membuat kulit lebih sehat.

Bahkan beberapa rutinitas ini bisa Kawan Puan lakukan di rumah, lho.

Melansir dari Healthline, berikut 5 kebiasaan baik yang perlu Kawan Puan ketahui guna mendapatkan kulit glowing alami. Yuk, lakukan sekarang.

Baca Juga: Tetap Glowing di Usia 50an, Jennifer Lopez Berbagi Perawatan Wajahnya di Pagi Hari

1. Lakukan Olahraga secara Teratur

Cara paling mudah untuk glowing yaitu menerapkan pola hidup sehat.

Kamu bisa mulai rutin berolahraga seminggu dua kali atau saat ketika day-off dari rutinitas kantor.

Tak hanya menyehatkan, olahraga bisa membuat kulit tubuh kembali kencang sekaligus mencegah penuaan dini, lho.

2. Rutin Konsumsi Buah

Nah, setelah olahraga kita tentu perlu mengisi kembali tenaga melalui makanan.

Kamu bisa mulai mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C.

Selain jeruk, Kawan Puan pun bisa menemukan vitamin satu ini di buah lainnya seperti blueberry, pepaya, dan kiwi.

Pasalnya, vitamin C kaya akan antioksidan yang dapat membuat kulit tampak lebih sehat, lembap, dan cerah.

3. Perbanyak Minum

Minum dapat menambah asupan air di dalam tubuh, sehingga kelembapan kulit tetap terjaga.

Tak harus air putih, Kawan Puan juga bisa meminum air kelapa.

Dilansir dari Healthline, coconut water kaya akan pottasium, kalsium, dan magnesium yang bisa membuat kulit tampak lebih bercahaya.

Nah, mulai sekarang kamu harus rajin minum, ya, Kawan Puan.

Baca Juga: Rumus Wajah Glowing, Jangan Lupakan Proses Regenerasi Kulit Ini

4. Buat DIY Masker Alami

Selain hemat budget, membuat DIY masker dari bahan alami juga bebas bahan pengawet, sehingga kamu lebih tenang saat menggunakannya.

Jangan lupa sesuaikan dengan jenis kulit kamu, ya, Kawan Puan.

Misalnya untuk kulit berminyak, kamu bisa mencampurkan satu buah pisang, tiga sendok makan madu, dan dua sendok makan air.

Aduk ketiga bahan di atas, lalu bubuhkan ke seluruh permukaan wajah. Tunggu hingga 20 menit kemudian bilas dengan air bersih.

Penggunaan masker secara rutin bisa mengangkat sel kulit mati dan hasilnya wajah kamu akan terlihat lebih glowing.

5. Kurangi Begadang

Selain maskeran, Kawan Puan pun harus memperhatikan kesehatan kulit dari dalam seperti istirahat cukup.

Saat tidur, tubuh akan meningkatkan produksi melanin, memperbaiki skin barrier sekaligus menjaga imunitas kita.

Wah, banyak sekali ya manfaat tidur cukup? Nah, mulai sekarang usahakan untuk mengurangi begadang, ya, Kawan Puan.

Itulah 5 kebiasaan baik yang bisa kamu mulai lakukan dari sekarang demi mendapatkan kulit glowing. Selamat mencoba, ya! (*) 

Baca Juga: 5 Rutinitas Perawatan Anti Aging yang Bikin Kulitmu Cerah dan Glowing