Catat! 3 Cara Mengatasi Distraksi Saat Bekerja Sesuai Jenis Gangguan

Parapuan.co - Gangguan atau distraksi di tempat kerja yang sering kali memengaruhi kinerja bisa beragam.

Untuk itu, cara mengatasi distraksi saat bekerja pun berbeda-beda sesuai dengan bentuk gangguannya.

Bagi Kawan Puan yang kerap terdistraksi karena ponsel dan pemberitahuan di media sosial, barangkali dengan mematikan atau men-silent HP sudah cukup.

Akan tetapi, bagaimana dengan gangguan lain? Berikut beberapa cara mengatasi distraksi saat bekerja sebagaimana mengutip Clockify.me!

Baca Juga: Ganggu Produktivitas, Ini Hal Sepele yang Jadi Distraksi Saat Bekerja

1. Mengatasi gangguan suara berisik

Ketika ada gangguan suara yang mendistraksimu saat kerja, seperti kendaraan dari luar kantor, rekan kerja mengobrol, dan lain-lain, jangan diam saja.

Untuk suara dari luar kantor yang terdengar saat kamu kerja, kamu bisa menggunakan headset dan memutar musik menenangkan.

Jika distraksi suara berasal dari rekan yang mengobrol dengan keras sambil tertawa-tawa, kamu mungkin dapat berbicara baik-baik pada mereka.

Kalau memang sudah sangat mengganggu, mestinya hal itu tidak membuat mereka tersinggung, terlebih jika bukan hanya kamu yang merasa terdistraksi.

Apabila suara berisik dari rekan kerja berulang, kamu dapat melaporkan kepada atasan atau HRD.

Barangkali, pihak perusahaan dapat menetapkan aturan tentang mengobrol saat jam kerja supaya semua karyawan bisa bekerja dengan nyaman.

Baca Juga: Bebas dari Distraksi Saat Bekerja dengan Lakukan Teknik Pomodoro

2. Mengatasi distraksi dari penggunaan teknologi

Umumnya, teknologi di perusahaan akan selalu terhubung dengan internet sehingga mematikan ponsel pun tidak akan banyak membantu jika karyawan bekerja dengan komputer.

Akan selalu ada gangguan dari internet, atau godaan untuk membuka media sosial dan mengecek email dari komputer maupun laptop.

Kalau sudah begitu, ada beberapa solusi yang dapat kamu lakukan untuk meminimalkan gangguan teknologi ini.

Misalnya dengan mengelola notifikasi, menjadwalkan penggunaan ponsel di jam kerja, memblokir situs-situs kurang penting yang kerap memunculkan pemberitahuan, dan sebagainya.

3. Mengatasi gangguan dari rekan kerja

Tak jarang, ada rekan kerja yang mengajakmu mengobrol dan memberikan distraksi dari apa yang sedang kamu lakukan.

Kalau sudah seperti ini, kamu akan menanggapinya lantaran sungkan dan sulit menolak ajakannya bergosip.

Namun, kamu dapat mengantisipasinya dengan cara mengenakan headphone karena ini bisa menunjukkan dirimu sedang tak ingin diganggu.

 Baca Juga: Tingkatkan Produktivitas, Zoom akan Tambahkan Fitur Penerjemah Otomatis

Atau, duduklah dekat rekan kerja yang bukan tipe orang suka bergosip dan mengobrol di tengah jam kerja.

Barangkali, itulah solusi yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi distraksi saat bekerja sesuai gangguan umum yang kerap terjadi.

Walau demikian, yang terpenting adalah mengendalikan dirimu sendiri untuk tidak mudah terdistraksi dan lebih fokus pada pekerjaan.

Selamat mencoba, Kawan Puan. (*)