Jelang Hari Pria Internasional, Ini 5 Jenis Makanan yang Menurunkan Kualitas Sperma

Parapuan.co - Hari Pria Internasional akan diperingati pada 19 November esok dan di momen ini perlu diketahui bahwa ada beberapa jenis makanan yang menurunkan kualitas sperma.

Apabila kualitas sperma laki-laki turun, maka kehamilan pada perempuan atau pada pasangannya kemungkinan akan jadi lebih susah.

Maka dari itu, penting bagi pria untuk lebih selektif dengan apa yang dikonsumsi sehingga kualitas sperma terjaga dan tidak turun.

Pemilihan makanan untuk dikonsumsi oleh pria ini sangat penting dilakukan, terlebih jika ingin segera memiliki keturunan demi kehamilan yang dinantikan.

Jadi pastikan pasanganmu menyantap makanan yang bergizi, ya, Kawan Puan.

Baca Juga: Perhatikan 6 Hal Ini saat Buat Perencanaan Makan untuk Anak dengan Diabetes Tipe 1

Lantas, makanan seperti apa yang menurunkan kualitas sperma?

Dilansir dari Motherly, berikut ini 5 jenis makanan yang menurunkan kualitas sperma dan perlu dihindari pasanganmu jika kalian sedang mengharapkan momongan. Apa saja?

1. Makanan yang digoreng

Makanan yang dimasak dengan cara digoreng itu memang nikmat dan sulit ditolak.

Namun, Kawan Puan harus tahu bahwa makanan yang digoreng ini justru dapat menurunkan kualitas sperma pria.

Dalam studi berjudul Advanced Glycation End Products, terungkap makanan yang dimasak pada suhu tinggi mengandung produk akhir glikasi lanjutan (AGEs).

AGEs merupakan senyawa berbahaya yang dapat meningkatkan risiko resistensi insulis dan  diabetes tipe 2, serta berkontribusi terhadap stres oksidatif.