Hari Anak Sedunia, Ini 8 Nutrisi Penting selama Masa Emas Pertumbuhan

Parapuan.co - Selama dua tahun awal kehidupan sang buah hati, itu adalah masa emas pertumbuhan anak, termasuk untuk perkembangan otaknya.

Dalam rangka memperingati Hari Anak Sedunia 2021, Kawan Puan sebagai orang tua perlu tahu apa yang bisa kamu lakukan untuk mendukung masa tersebut.

Pasalnya, ada banyak cara yang bisa orang tua lakukan guna memaksimalkan masa emas anak itu, salah satunya memenuhi 8 nutrisi penting anak.

Melansir Kompas.com, ternyata 80 persen perkembangan otak buah hati Kawan Puan terjadi selama masa emas anak.

Selanjutnya, otak si kecil akan terus berkembang pesat hingga usianya 5 tahun, meskipun perkembangan tersebut tidak secepat dua tahun pertamanya.

Baca Juga: 4 Ide Sarapan Nasi untuk Anak, Mulai Nasi Campur Sayur hingga Oyakodon

Nah, agar tumbuh kembang otak anak optimal, PARAPUAN telah merangkum 8 nutrisi penting untuk si kecil yang perlu kamu penuhi selama masa emas anak.

1. Karbohidrat

Nutrisi yang dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi yang pertama adalah karbohidrat.

Pasalnya, dengan memenuhi nutrisi anak dengan ini, maka anak punya energi cukup untuk bergerak aktif dan mempelajari hal baru.

Nah, makanan yang mengandung karbohidrat antara lain beras merah, buah pisang, atau roti.

2. Vitamin A

Ada berbagai manfaat dari vitamin A untuk anak, seperti membantu pertumbuhan optimal anak, mencegah infeksi, hingga menjaga kesehatan mata.

Makanan yang mengandung vitamin A antara lain bayam, ubi jalar, dan wortel.