BERITA TERPOPULER WELLNESS: 5 Tempat Wisata Ramah Anak hingga Penyebab Baby Blues Pada Ayah

Parapuan. co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Sabtu (20/11/2021).

Mulai dari rekomendasi tempat wisata ramah anak.

Hingga penyebab baby blues yang terjadi pada ayah.

Baca Juga: Tips Beli Oleh-Oleh supaya Bagasi Tak Jadi Berlebihan saat Liburan

1. Rayakan Hari Anak Internasional, Ini 5 Tempat Wisata Ramah Anak

Hari Anak Internasional akan diperingati pada 20 November.

Ini menjadi momen bagi para orang tua untuk mengapresiasi anak, misalnya mengajak si Kecil ke wisata ramah anak.

Dengan mengajak si Kecil ke tempat wisata ramah anak, tentu hal ini akan membuat dirinya bahagia lho, Kawan Puan.

Tak perlu khawatir akan bahaya, karena di wisata ramah anak ini tentu memiliki wahana yang aman bagi buah hatimu.

Lantas di mana saja tempat wisata ramah anak?

Mengutip dari Kompas.com, berikut ini lima tempat wisata ramah anak yang akan membuat si Kecil bahagia, simak ya!

Baca selengkapnya di sini >>

2. Manfaat Olahraga untuk Perempuan dalam Meredakan Gejala Kecemasan

Melakukan olahraga untuk perempuan dapat memberikan banyak manfaat kesehatan fisik dan mental.

Olahraga dapat melepaskan hormon endorfin dan serotonin yang meningkatkan suasana hati.

Sehingga, olahraga dapat membuat kamu merasa lebih bahagia dan meningkatkan kualitas tidur.

Jika dilakukan secara rutin, olahraga dapat mengurangi stres dan gejala kondisi mental lainnya, seperti depresi dan kecemasan.

Siapa yang tak mau mendapatkan manfaat olahraga?

Baca Juga: Musim Hujan, Ini 5 Jenis Olahraga untuk Perempuan yang Bisa Dilakukan di Rumah

Penting melakukan olahraga untuk perempuan secara rutin agar mengurangi gejala kecemasan.

Hal ini juga ditunjukkan oleh para peneliti di University of Gothenburg.

Penelitian tersebut menunjukkan baik olahraga intensitas sedang maupun intensitas tinggi dapat membantu mengurangi gejala kecemasan.

Baca selengkapnya di sini >>

3. Tak Cuma Ibu, Ayah Baru Juga Bisa Mengalami Baby Blues, Ini Penyebabnya

Depresi pascapersalinan tidak hanya dialami para ibu.

Tingkat depresi di antara ayah baru serupa dengan yang dialami ibu baru, dan lebih banyak yang harus dilakukan untuk membantu para pria ini.

"Penelitian terbaru menunjukkan bahwa sekitar 10 persen ayah baru mengalami depresi pascamelahirkan, dan hingga 18 persen memiliki beberapa jenis gangguan kecemasan ," kata Dan Singley, dari Center for Men's Excellence di San Diego, seperti dikutip dari WebMD.

Baca Juga: Baby Blues Syndrome, Ini 7 Cara Mencegah Depresi setelah Melahirkan

Pria cenderung tidak mencari layanan kesehatan mental selama periode ini, jadi ada kurangnya perhatian ilmiah terhadap kelompok rentan ini, Singley menambahkan.

Depresi pasca melahirkan ini termasuk juga dengan adanya baby blues yang dirasakan oleh ayah.

Faktor-faktor yang dapat memicu kecemasan dan "baby blues" pada ayah baru termasuk kurang tidur, kelelahan, waktu jauh dari pekerjaan, konflik peran gender dan kekhawatiran tentang menjadi orang tua yang baik, kata psikolog.

Ayah baru dan calon ayah harus diperiksa untuk tanda-tanda depresi.

Baca selengkapnya di sini >>

(*)