Coba Lakukan! 3 Strategi Sederhana untuk Menghilangkan Stres

Parapuan.co - Apakah di antara Kawan Puan ada yang sedang banyak pikiran sehingga menjadi stres?

Baik itu  stres karena pekerjaan, pikiran akan masa depan, keluarga, maupun hubungan percintaan?

Sebenarnya, stres gara-gara pekerjaan atau kehidupan sering sekali kita alami ya, Kawan Puan.

Kalau sudah begitu, maka penting bagimu utnuk mengelola stres ya, Kawan Puan.

Sebab, stres tidak hanya melelahkan secara emosional, tetapi juga buruk bagi kesehatan.

Baca Juga: Saat Mendengar Lagu Galau Seperti Milik Adele, Ini yang Terjadi pada Otak

Diketahui bahwa ketika kamu stres, kadar hormon yang disebut kortisol mulai meningkat dalam darah.

Akibatnya, kondisi tersebut mampu merusak metabolisme dan menambah berat badan.

Tak perlu khawatir, ada cara sederhana yang bisa Kawan Puan coba untuk menghilangkan stres.

Mengutip dari Harvard Health, berikut ini tiga strategi untuk menghilangkan stres. Simak, ya!