Nagita Slavina Melahirkan, Ini 4 Olahraga untuk Perempuan Percepat Pemulihan Pasca Caesar

Parapuan.co - Olahraga untuk perempuan dapat dilakukan untuk mempercepat proses pemulihan pasca persalinan caesar.

Berkaitan dengan pasca melahirkan, Nagita Slavina tengah berbahagia dengan kehadiran anggota keluarga baru.

Istri Raffi Ahmad yang akrab disapa Gigi ini baru saja melahirkan putra keduanya di Rumah Sakit Ibu dan Anak (RSIA) Bunda, Menteng, Jakarta Pusat, (26/11/2021). 

Pada kelahiran kedua kali ini, Gigi memilih melahirkan secara caesar. Apakah Kawan Puan juga akan melahirkan caesar dalam waktu dekat?

Sementara itu, terdapat olahraga yang dapat dilakukan untuk mempercepat pemulihan pasca melahirkan caesar.

Baca Juga: Olahraga untuk Perempuan Penderita Asam Lambung yang Disarankan

Olahraga untuk perempuan guna mempercepat pemulihan pasca melahirkan caesar ini dapat dilakukan secara rutin.

Beberapa otot kunci yang memerlukan pelatihan ulang setelah kehamilan termasuk abdominis transversal.

Ini adalah otot seperti korset yang membungkus garis tengah ke tulang belakang, otot dasar panggul, dan otot perut dan punggung bawah.

Setelah melahirkan secara caesar, penting untuk mengaktifkan dan memperkuat area ini sehingga dapat memberikan dukungan, mengurangi risiko cedera, dan membantu pulih sepenuhnya pascapersalinan.

Selanjutnya, berikut aktivitas fisik untuk mempercepat pemulihan pasca melahirkan caesar, seperti dilansir dari Healthline.