3 Dampak Buruk Terlalu Sering Menyembunyikan Perasaan Emosional

2. Penumpukan emosi

Salah satu dampak yang akan dialami jika kamu memilih untuk menyimpan perasaan emosionalmu adalah penumpukan emosi.

Misalnya saat kamu merasa tertekan kamu lebih memilih diam dan menyembunyikannya.

Kamu mungkin menilai jika kamu dapat mengatasi perasaan tertekan ini hanya dengan diam dan mengabaikan emosi tersebut.

Faktanya, ini hanya akan membuatmu mengalami penumpukan emosi dan akan meledak saat kamu sudah tidak kuat menahannya.

Penumpukan emosi ini dapat membawa dampak lebih serius seperti mengganggu keseimbangan kesehatan mental.

3. Ketegangan hubungan

Saat Kawan Puan lebih memilih menyembunyikan perasaanmu daripada mengungkapkannya ini juga akan berdampak pada hubunganmu.

Baik dalam lingkungan keluarga maupun persahabatan, mereka akan merasa jika telah gagal untuk memaham dirimu.

Jika dibiarkan ini justru akan merusak hubunganmu.

Menceritakan masalahmu pada orang tercerpaya mungkin dapat sedikit meringankan perasaan emosioanal seperti sedih, stres, atau tertekan.

(*)

Populer