Persiapan Sekolah Tatap Muka, Cara Mengatasi Kecemasan Anak saat Berpisah dengan Orang Tua

Parapuan.co - Berbagai persiapan sekolah tatap muka perlu menjadi perhatian para orang tua.

Kurang lebih dua tahun anak harus melakukan pembelajaran jarak jauh (PJJ), membuat orang tua lebih terlibat dalam mengajarkan anak belajar setiap hari.

Hal ini tentu saja memengaruhi kondisi psikologis anak yang menjadi lebih dekat dengan orang tua hingga tak mau terpisah.

Sementara itu, kebijakan pembelajaran tatap muka (PTM) yang sudah ditetapkan sejumlah sekolah, mungkin berdampak pada kecemasan anak saat harus berpisah dari orang tuanya.

Lantas, apa yang harus dilakukan orang tua mengatasi kecemasan anak saat harus berpisah dari mereka, sebagai persiapan sekolah tatap muka?

Melansir dari laman Today, ada sembilan strategi untuk membantu kecemasan anak saat berpisah dengan orang tua di sekolah.

1. Lakukan uji coba

Mengunjungi sekolah sebelum dimulai dapat menjadi salah satu cara untuk membantu mengurangi kecemasan anak dalam persiapan pembelajaran tatap muka.

Selain itu, cara ini juga dapat membantu anak menemukan kenyamanannya di sekolah.

Tak hanya itu, orang tua juga dapat melatih anak dengan meninggalkannya di rumah sendirian hanya sebentar, kemudian pulang.

Dengan begitu, dapat membangun kepercayaan anak bahwa orang tua akan selalu pulang dan kembali.

2. Mulai membicarakan perihal sekolah

Dalam persiapan sekolah tatap muka, orang tua bisa mulai membicarakan perihal anak yang akan melakukan sekolah tatap muka.

Adapun yang dibicarakan seperti, guru yang akan mengenakan masker dan harus rajin cuci tangan selama di sekolah.

Kendati demikian, Dr. Tovah Klein, director of the Barnard Center for Toddler Development dan penulis How Toddlers Thrive memperingatkan untuk tidak membicarakan mengenai sekolah terlalu jauh dengan anak-anak kecil, yang tidak mengerti waktu.

3. Perhatikan perasaan mereka

Strategi lainnya yang perlu dipehatikan orang tua adalah memahami perasaan anak-anak.

Hal ini dapat dilakukan dengan selalu mendengarkan jika anak ingin berbicara.

Beri tahu anak-anak bahwa meskipun mereka gugup, mereka pasti bisa menghadapi ketakutannya berkat dukungan orang tua.

“Secara umum, ketika anak-anak cemas, tugas orang tua adalah mengomunikasikan kepada anak bahwa rasa cemas itu normal dan meyakinkan anak ia dapat mengatasi apa pun yang membuat mereka cemas, serta yakinkan anak orang tua akan mendukungnya,” kata Dr. Laura Markham, penulis buku Peaceful Parents, Happy Kids.

Tak lupa, para orang tua perlu untuk selalu memerhatikan perubahan suasana hati atau perilaku yang mungkin menunjukkan kecemasan yang belum dapat dijelaskan oleh anak-anak.

4. Pelan-pelan

Dalam persiapan pembelajaran tatap muka ini, orang tua juga harus mengerti bahwa anak membutuhkan proses secara pelan-pelan untuk bisa mengurangi kecemasannya saat terpisah dari orang tua.

“Remaja dan siswa sekolah menengah dan menengah atas kemungkinan akan lega melihat teman-teman mereka, namun akan memiliki begitu banyak penyesuaian, ditambah kekhawatiran yang ditimbulkan oleh COVID-19,” kata Klein.

Namun, berapapun usia anak, perhatikan tantangan saat mereka berusaha beradaptasi dengan situasi sekolah yang baru.

5. Buat rutinitas

Perubahan pola belajar dari PJJ ke PTM tentu mengubah rutinitas anak dan dalam kondisi ini anak membutuhkan penyesuaian diri.

Untuk itu, cobalah untuk membuat rutinitas di rumah pada hari libur.

“Orang tua dapat membantu anak membangun rutinitas saat mereka pergi ke sekolah dan saat mereka di rumah," ungkap Klein.

Jennifer Miller, family and educational consultant and founder of Confident Parents, Confident Kids, menyarankan untuk mengizinkan anak menulis atau menggambar rencana mereka sendiri, sehingga mereka merasa memiliki agendanya sendiri.

6. Menghibur anak

Salah satu cara untuk membantu menenangkan anak saat cemas jauh dari orang tua adalah menghiburnya dan membuat mereka tertawa.

“Cara paling efektif untuk membantu anak-anak yang ketakutan sebenarnya adalah dengan membantu mereka tertawa. Jadi orang tua dapat mengurangi kecemasan anak-anak pada sekolah dengan menghibur mereka di pagi hari sebelum pergi sekolah,” kata Markham.

Nah, berikut cara yang bisa dilakukan orang tua dalam persiapan sekolah tatap muka untuk mengurangi kecemasan anak saat jauh dari orang tua.

Semoga membantu.(*)