Bisa Sekaligus Liburan, Rekomendasi Olahraga di Alam yang Menyenangkan

Parapuan.co - Kawan Puan, seperti diketahui olahraga memiliki banyak manfaat.

Namun, tak jarang banyak yang merasa malas untuk berolahraga.

Entah karena kesibukannya atau karena merasa olahraga cukup berat untuk dilakukan.

Untuk itu, Kawan Puan mungkin bisa memilih cara berolahraga yang menyenangkan.

Salah satunya, kamu mungkin bisa melakukan olahraga di alam terbuka atau olahraga outdoor.

Nah, ini dia sederet rekomendasi olahraga di alam yang bisa kamu coba, seperti dikutip dari Outdoor Sport Leisure.

Baca Juga: Coba 1 Menit, 5 Gerakan Olahraga untuk Perempuan Mengatasi Kram Menstruasi

1. Climbing

Climbing pada dasarnya menggunakan tangan dan kaki untuk naik ke permukaan suatu benda yang curam. 

Panjat tebing adalah bentuk panjat tebing yang paling dikenal tetapi ada jenis panjat tebing lainnya seperti panjat es dan buildering. 

Selain itu, mendaki gunung juga bisa jadi alternatif untuk kamu berolahraga.

Hiking bisa menjadi pilihan olahraga sekaligus berwisata juga lo, Kawan Puan. Terlebih bagi kamu yang merupakan pecinta alam.

2. Kano - Kayak

Kano atau kayak merupakan olahraga di alam yang memanfaatkan air.

Olahraga yang satu ini juga bisa jadi pilihan untuk kamu berolahraga sekaligus mencoba pengalaman baru.

Termasuk kayak laut, kayak air putih, kano terbuka, liburan mendayung, pengecer, produsen, klub dan masyarakat. 

3. Caving

Caving adalah olahraga menjelajahi gua yang terkenal dan tantangan eksplorasi menarik banyak orang.

Tetapi petualangan menjelajahi lubang gelap kecil jauh di bawah tanah tentu bukan untuk semua orang!

Namun, kamu bisa mencobanya, tentu dengan pendampingan ahli ya, Kawan Puan.

4. Bersepeda

Ada banyak kegiatan rekreasi menggunakan sepeda mulai dari tur dan jalan-jalan hingga balap BMX di trek yang dibuat khusus. 

Ada juga sepeda gunung yang pada dasarnya melibatkan mengendarai sepeda yang dirancang khusus hampir di mana saja!

Baca Juga: 6 Manfaat Jalan Kaki, Olahraga untuk Perempuan Meningkatkan Energi

5. Olahraga Ekstrem

Buat kamu yang suka tantangan, Kawan Puan bisa mencoba olahraga ekstrem ini.

Ini termasuk sky diving, bungee jumping, base jumping, hingga paralayang.

6. Flying and Gliding

Sejak akhir tahun 1970-an orang telah mencari cara yang terjangkau untuk terbang. 

Ini telah menghasilkan pembangunan berbagai macam pesawat terbang lambat ringan yang berbeda. 

Glider telah ada lebih lama dan kompetisi pertama sebenarnya pada tahun 1920.

7. Golf

Golf memiliki semua elemen yang dibutuhkan dari aktivitas luar ruangan.

Olahraga ini memberikan latihan, keterampilan untuk dikuasai, kenikmatan berada di luar dalam pemandangan yang indah bersama dengan orang-orang yang berpikiran sama.

8. Surfing & Wave Ski Surfing

Surfing telah ada di Hawaii selama lebih dari 200 tahun tetapi hanya sejak tahun 1960 telah berkembang menjadi fenomena di seluruh dunia. 

Bagi banyak orang itu bukan hanya olahraga tetapi cara hidup dengan budaya, bahasa, dan gaya pakaiannya sendiri. 

Baca Juga: Berlari atau Jalan Kaki? Olahraga untuk Perempuan yang Lebih Efektif Membakar Kalori

9. Arung Jeram

Apakah arung jeram merupakan kegiatan rekreasi yang mendebarkan atau olahraga yang berbahaya?

Ini mungkin kombinasi dari keduanya. 

Sejak dimulai pada tahun 1970 tentu saja menjadi jauh lebih aman dengan langkah-langkah keamanan yang diatur, operator yang lebih berkualitas dan peralatan yang jauh lebih baik. 

(*)