5 Manfaat Olahraga di Luar Ruangan, Bisa Jadi Antidepresan Alami!

5. Gratis

Keuntungan olahraga di luar ruangan lainnya adalah gratis.

Iya, gratis. Sebab, kamu tak perlu menggunakan alat berat untuk berolahraga di luar ruangan.

Cukup lakukan aktivitas olahraga di pagi hari atau saat hari masih terang dan lakukan di taman maupun sekeliling rumah saja.

Dengan begitu, kamu tak perlu mengeluarkan biaya sepeserpun untuk berolahraga.

Baca Juga: Bermanfaat bagi Otot Dasar Panggul, Ini Cara Melakukan Senam Kegel

Meskipun olahraga di luar ruangan memiliki berbagai manfaat hendaknya kamu memperhatikan beberapa hal yakni:

• Gunakan tabir surya yang mengandung SPF, kacamata hitam, dan topi untuk melindungi kesehatan kulit.
• Gunakan sepatu yang nyaman untuk melindungi kaki dari kemungkinan cedera.
• Banyak minum air

Wah, bagaimana Kawan Puan, dengan mengetahui 5 manfaat olahraga di luar ruangan, apakah kamu tertarik untuk melakukannya? (*)