Jelang Persiapan Sekolah Tatap Muka, Ini Tips Penuhi Asupan Gizi Anak

Melansir dari laman Nakita.id, Ahli Gizi, Leona Victoria, BSC, MND, atau akrab disapa Ria dalam acara Live bersama Nakita.id, menjelaskan perihal asupan gizi harian anak.

Menurutnya, para orang tua harus selalu memenuhi kebutuhan gizi mikronutrien anak tiap harinya.

Sebab menjelang persiapan sekolah tatap muka, penting untuk menjaga kondisi kesehatan si kecil.

Lebih lanjut lagi, Ria juga menyarankan orang tua untuk selalu memberikan makanan bergizi pada anak sesuai dengan kampanye 'Piringku' dari Kementerian Kesehatan.

"Isinya ikutin 'Piring ku' dari Kemenkes. Kalau bisa sih tidak digoreng dan rendah lemak," kata Ria.

Tak hanya itu, Ria juga menghimbau orang tua untuk tidak hanya fokus pada karbohidrat, melainkan mempertimbangkan juga asupan serat.

Pasalnya, sering kali orang tua hanya memikirkan asupan karbohidrat yang dapat membuat anak kenyang, tanpa memikirkan unsur serat pada makanan yang dikonsumsi anak.

Tak hanya itu, perhatikan juga kebutuhan vitamin dan mineral anak yang harus dipenuhi di tengah pandemi Covid-19.

Jika dirasa asupan makanan anak kurang memenuhi kebutuhan vitamin, orang tua dapat memberikan anak suplemen.

Perhatikan juga konsumsi vitamin D pada anak, karena asupan vitamin ini sulit didapat dari makanan, menurut Ria.

Menjelang persiapan pembelajaran tatap muka (PTM) ini, Kawan Puan juga bisa mempertimbangkan untuk membawakan anak bekal agar gizi hariannya selalu terpenuhi.

Buatlah bekal yang memang anak-anak sukai, dan jangan yang terlalu ribet.