Selain Olahraga, Ini 5 Cara Sederhana untuk Menghilangkan Stres

4. Mengunyah permen karet

Selain menulis, cara paling mudah untuk meredakan stres adalah mengunyah permen karet. Mengapa demikian?

Pasalnya dengan mengunyah permen karet dapat menimbulkan adanya gelombang otak yang mirip dengan orang yang santai.

Tak hanya itu saja, menguntah permen karet juga meningkatkan aliran darah ke otak lo, Kawan Puan!

5. Tertawa

Kawan Puan ketika mengalami stres, mungkin akan lebih sulit untuk tertawa.

Namun cobalah untuk memancing kondisi ini dengan menonton tayangan yang lucu atau bergaul dengan teman-teman yang membuatmu tertawa.

Dengan tertawa maka yang terjadi pada tubuh yakni:

Menghilangkan respons stres
Menghilangkan ketegangan dengan mengendurkan otot-otot
Dalam jangka panjang, tertawa juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan suasana hati.

Dengan mengetahui ulasan di atas, dapat disimpulkan bahwa menghilangkan stres dan kecemasan itu cukup susah ya, Kawan Puan.

Maka dari itu yuk dicoba cara-cara di atas, agar tidak terjadi komplikasi karena stres. (*)

Populer