5 Obat Alami untuk Mengatasi Nyeri Leher, dari Es Batu hingga Beras

3. Beras atau gandum

Beras atau gandum juga dapat mengatasi nyeri leher, tetapi jangan langsung diletakkan pada area yang nyeri ya, ada beberapa tahap yang hendaknya kamu ikuti.

Langkahnya yakni panaskan kantong kecil berisi beras atau gandum dalam microwave selama sekitar dua menit dan letakkan ke bagian yang sakit.

Diamkan selama 15 menit, lalu jika sudah lepaskan.

Untuk hasil terbaik, kamu bisa menggunakan sekantong beras di pagi hari setelah bangun tidur dan sebelum berolahraga.

Baca Juga: Ini 5 Manfaat Makan Es Krim di Pagi Hari, Bisa Jadi Pereda Flu

4. Mandi air hangat

Obat alami lainnya untuk mengatasi nyeri leher yakni dengan mandi air hangat.

Kamu bisa menggunakan air hangat biasa, atau jika ingin lebih efektif tambahkan garam epsom ke dalam air.

Garam epsom itu mengandung magnesium yang mampu melemaskan dan menenangkan otot dan tendon yang tegang.