Catat, Ini 3 Tips Memilih Vitamin dan Suplemen Sesuai dengan Kebutuhan Tubuh

Parapuan.co - Pandemi Covid-19 selama hampir dua tahun ini membuat masyarakat lebih memperhatikan kesehatannya.

Misalnya menjaga pola hidup dengan mengonsumsi makanan bernutrisi serta vitamin dan suplemen harian.

Vitamin dan suplemen harian ini berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Namun demikian, mengonsumsi vitamin dan suplemen tidak boleh sembarangan ya, harus disesuaikan pula dengan kondisi tubuh.

Berdasarkan siaran pers yang PARAPUAN terima dari Jovee, tertulis bahwa vitamin dan suplemen sebaiknya dikonsumsi ketika kebutuhan tubuh sedang meningkat.

Seperti saat aktivitas sedang padat, menjelang musim sakit seperti pancaroba, dalam masa pemulihan, atau kondisi lainnya.

Baca Juga: Ternyata, Ini 5 Penyebab Timbulnya Flek Hitam dari Segi Kesehatan

Jenis vitamin dan suplemen yang dikonsumsi pun harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh, layaknya:

1. Sering lembur dan kurang tidur

Bagi kamu yang sering lembur dan tidur larut malam, maka harus lebih berhati-hati.

Pasalnya, kebiasaan tersebut dapat membuat tubuhmu rentan mengalami berbagai gangguan kesehatan.

Maka penting sekali mengonsumsi vitamin untuk menambah kekuatan dan kekebalan tubuh.

Beberapa di antaranya adalah vitamin C, D, E, dan A.