Catat, Ini 3 Tips Memilih Vitamin dan Suplemen Sesuai dengan Kebutuhan Tubuh

3. Cegah flu di musim hujan

Di musim hujan seperti saat ini, tak dipungkiri bahwa mungkin tubuhmu akan rentan terkena flu karena kondisi cuaca yang lebih dingin dari biasanya.

Ada beberapa jenis vitamin yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan cocok untuk dikonsumsi selagi musim hujan.

Pertama vitamin A yang akan membantu tubuhmu untuk mengatur sistem kekebalan tubuh, sehingga kuat melawan bibit-bibit penyakit.

Baca Juga: Belajar dari Film Yuni, Ini Risiko Kehamilan di Usia Remaja pada Bayi

Selain itu, kamu bisa juga mengonsumsi vitamin C atau E yang sama-sama mengandung antioksidan.

Antioksidan sendiri berfungsi untuk membantu tubuh dalam melawan radikal bebas agar tidak merusak sistem kekebalan tubuh, sehingga mampu menjaga daya tahan tubuh.

Nah, dengan mengetahui ulasan di  atas, hendaknya kamu jadi mengerti vitamin dan suplemen mana yang sebaiknya dikonsumsi sesuai dengan kondisi tubuh. (*)