5 Cara Berdamai dengan Masa Lalu agar Fokus Jalani Hidup saat Ini

Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu masih sering memikirkan kesalahan yang pernah dibuat di masa lalu?

Pada akhirnya, pikiran negatif tersebut membuatmu menyesal dan menyalahkan diri sendiri karena tidak bisa sempurna.

Satu-satunya cara untuk melewatinya adalah berdamai dengan masa lalu agar kamu fokus untuk menjalani kehidupan saat ini.

Be mindful and present. Jalani kehidupan saat ini dengan penuh kesadaran dan hadir secara emosional untuk menghadapi kehidupanmu sekarang.

Baca Juga: Psikolog Ungkap 4 Cara Refleksi Diri di Akhir Tahun untuk Meningkatkan Kebahagiaan

Melansir Pinkvilla, berikut 5 cara berdamai dengan masa lalu agar fokus menjalani hidup saat ini.

1. Ekspresikan perasaanmu

Setiap perasaan harus diekspresikan, maka awali move on dengan mengungkapkan perasaan dan membiarkan dirimu menjadi rentan.

Jangan abaikan perasaanmu, tidak apa berikan waktu untuk dirimu bersedih, marah, menyesal, dan menangis saat ini.

Luangkan waktu untukmu sendiri dan akuilah segala perasaanmu saat ini agar tidak menjadi ledakan emosi di masa depan.