Tak Hanya Sekadar Menghidrasi Tubuh, Ini Manfaat Lain Rutin Minum Air Mineral

Parapuan.co - Rutin minum air mineral itu bukan hanya sekadar memenuhi cairan atau menghidrasi tubuh agar organ bisa berjalan dengan lancar.

Harus diketahui banyak orang bahwa air mineral itu memiliki manfaat yang lebih besar dari menghidrasi tubuh saja.

Dilansir dari Medical News Today, air mineral berasal dari reservoir bawah tanah alami dan mata air mineral, memberikan kandungan mineral yang lebih tinggi daripada air ledeng.

Adapun berbagai jenis air mineral yang terdapat di air mineral, antara lain: 

• kalsium
• magnesium
• kalium
• sodium
• bikarbonat
• besi
• seng

Manfaat minum air mineral

Berikut ini berbagai manfaat lain rutin minum air mineral, simak ya!

1. Sumber magnesium

Magnesium merupakan nutrisi yang memainkan peran penting dalam mengatur tekanan darah, kadar glukosa darah, dan fungsi saraf.

Apabila seseorang mengalami kekurangan maganesium, maka yang terjadi adalah:

• kehilangan selera makan
• kelelahan
• kelemahan otot
• mual dan muntah

Baca Juga: Ganggu Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan, Ini Cara Mengatasi Jerawat di Vagina

Bahkan jika tak segera diatasi, kekurangan magnesium yang parah dapat menimbulkan:

• mati rasa atau kesemutan
• kram otot
• kadar kalsium atau kalium rendah
• perubahan suasana hati
• detak jantung tidak teratur
• kejang