Tak Hanya Sekadar Menghidrasi Tubuh, Ini Manfaat Lain Rutin Minum Air Mineral

2. Menurunkan tekanan darah

Memiliki kadar magnesium yang rendah dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, gagal jantung kongestif, dan kondisi yang menyebabkan detak jantung tidak teratur.

Dikarenakan dampak kekurangan magnesium itu sangat besar, maka penting bagi semua orang untuk minum air mineral yang kaya magnesium.

Sebab minum air mineral yang tinggi magnesium dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

3. Memperkuat tulang

Air mineral mengandung kalsium, yang membantu meningkatkan kekuatan tulang.

Di mana, ketika jaringan tulang rusak, tubuh menyimpan tulang baru di tempatnya.

Selain rutin minum air mineral berkalsium tinggi, cara lain untuk meningkatkan kekuatan tulang yakni dengan olahraga teratur dan diet kaya kalsium.

Cara tersebut juga berperan penting untuk mencegah pengeroposan tulang.

Manfaat air mineral untuk kekuatan tulang dibuktikan dalam penelitian Calcium Bioavailability from Mineral Waters with Different Mineralization in Comparison to Milk and a Supplement.

Studi tersebut menyimpulkan bahwa air mineral dengan jumlah kalsium yang tinggi ternyata dapat meningkatkan suplai kalsium tubuh.