Jelang Persiapan Sekolah Tatap Muka, Ini 5 Rekomendasi Camilan Sehat untuk Anak

2. Kacang-kacangan

Beberapa jenis kacang-kacangan juga menjadi pilihan camilan sehat dalam persiapan sekolah tatap muka ini, lho Kawan Puan.

Kacang-kacangan seperti almon, hazelnut, pecan, atau jenis kacang-kacangan lainnya memiliki kandungan protein dan lemak tak jenuh yang dapat menyehatkan jantung.

Selain itu, camilan satu ini juga mengandung mineral seperti magnesium, zat besi, dan zinc.

Dalam menyajikannya pun kamu tidak perlu ambil pusing, karena ia bisa dikonsumsi langsung dan bisa menjadi bekal camilan untuk anak ke sekolah.

Dengan anak mengonsumsi kacang segenggam di sore hari, dapat mencegah anak-anak mengonsumsi makanan manis atau makan berlebihan saat makan malam.

3. Popcorn

Camilan sehat lainnya yang bisa jadi pilihan dalam persiapan pembelajaran tatap muka adalah popcorn.

Makanan satu ini, tidak hanya lezat, tetapi ia juga berserat tinggi karena terbuat dari biji-bijian.

Untuk membuatnya, kamu cukup memasukkannya ke dalam air popper atau memasaknya di atas kompor dengan sedikit minyak zaitun.

Untuk nutrisi yang optimal, ganti topping mentega menjadi taburan keju parmesan dan sajikan dalam mangkuk kecil untuk menjaga jumlah porsi yang dikonsumsi anak.

4. Keju

Keju, menjadi makanan yang akan kandungan protein dan kalsium.

Tak hanya itu, ia juga mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk perkembangan anak, termasuk fosfor, zinc, dan vitamin A.

Kamu bisa memberikan keju rendah lemak untuk mendapatkan nutrisi yang anak butuhkan.

Untuk menyajikannya agar lebih menarik, kamu cukup potong irisan keju menjadi huruf-huruf yang mengeja kata-kata.