6 Manfaat Melakukan Pilates, Perbaiki Postur Hingga Tingkatkan Performa Olahraga

5. Meningkatkan keseimbangan

Keseimbangan tubuh itu penting pada usia berapa pun untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Seperti berlari, berjalan, berputar, dan untuk menggapai sesuatu barang di ketinggian.

Dikarenakan setiap aktivitas itu membutuhkan keseimbangan, maka cobalah untuk melakukan pilates.

Sebab pilates ini mampu meningkatkan keseimbangan dengan cara meningkatkan keselarasan di seluruh tubuh.

Baca Juga: Ketagihan Olahraga, Cici Panda Bagikan Tips agar Rajin Olahraga

6. Meningkatkan performa ketika berolahraga

Pilates ini mampu meningkatkan performa seseorang ketika berolahraga.

Hal ini terjadi karena setiap gerakan pilates itu berguna untuk memperkuat otot, memobilisasi apa yang kaku, dan meregangkan area tubuh yang terasa kencang.

Nah, dengan mengetahui berbagai manfaat pilates di atas, apakah kamu tertarik melakukan olahraga ini?

(*)